Cum să crești rapid potența acasă?

Este posibil să vindecați singur disfuncția erectilă în 95% din cazuri. Trebuie doar să aflați ce a cauzat scăderea puterii sexuale și a libidoului. Cum să crești potența acasă?

Cea mai bună cale de ieșire este utilizarea stimulentelor sexuale. Pentru a stabiliza o erecție, sunt permise medicamente de origine sintetică, produse sub formă de soluții pentru injecții, tincturi și tablete. Suplimentele alimentare pe bază de plante au funcționat de asemenea bine.

În scopuri auxiliare, este permisă utilizarea medicamentelor tradiționale și a anumitor produse alimentare. Unele exerciții fizice, masajul prostatei și penisului au un efect bun asupra forței sexuale.

Cauze și diagnostic de impotență

Pentru a înțelege întrebarea despre cum să ridici o erecție, trebuie mai întâi să afli motivul scăderii forței sexuale. De obicei, disfuncția sexuală se dezvoltă ca urmare a tulburărilor psihologice.

Dintre bărbați, în special bărbați tineri, un astfel de fenomen ca ASFES (așteptarea anxioasă a sindromului insuficienței sexuale) este larg răspândit. Se dezvoltă ca urmare a experienței sexuale nereușite, a complexelor, a fricii de a nu-l satisface pe cel ales și chiar a fricii de a contracta o BTS.

Alți factori pot duce la afectarea funcției erectile:

• Diabet zaharat (tip I și II).
• Prostatita cronică, hiperplazia prostatică, cistita, uretrita și alte patologii ale sistemului genito-urinar. Chiar și cancerul poate provoca o încălcare a potenței.
• Lipsa testosteronului. Această problemă este frecvent întâlnită în special la bărbații cu vârsta peste 50 de ani. În această perioadă, androgenii încetează să mai fie sintetizați în cantități suficiente.
• Boli însoțite de afectarea conducerii nervoase. ED poate fi cauzată de scleroză multiplă, boala Parkinson, hernii de discuri și chiar patologii ale măduvei spinării.
• Leziuni ale penisului, măduvei spinării, organelor perineale.
• Boli ale inimii și ale vaselor de sânge. IHD, hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), aritmia, insuficiența cardiacă și infarctul miocardic recent pot reduce o erecție. Chirurgia cardiacă și accidentul vascular cerebral pot afecta negativ forța sexuală.
• Utilizarea pe termen lung a antiandrogenilor, inhibitorilor 5-alfa-reductazei, medicamentelor pentru gută și diabet, tranchilizante, pastile sedative, beta-blocante, glicozide cardiace.
• Boli ale glandei tiroide.
• Suprasolicitare fizică.
• Obiceiuri proaste și dietă dezechilibrată.
• Lipsa prelungită de sex.
• Stil de viață pasiv.

Pentru a identifica cauza principală a ED, se face o examinare fizică a penisului și a scrotului. De asemenea, se efectuează o examinare rectală a prostatei, un studiu al erecțiilor nocturne și un examen psihosocial.

În plus, pacientul trebuie să facă un test de sânge pentru PSA (antigen specific prostatei), testosteron liber și total, dihidrotestosteron, FSH, LH, estradiol, prolactină.

În scopuri auxiliare, se utilizează ultrasunete ale organelor pelvine și un test de erecție (un medicament special este utilizat în analiză).

Sfaturi populare și mâncare pentru a crește potența

Cum să ridici potența unui om? Unele produse ajută foarte mult în acest sens. Nivelul de androgeni din sânge și starea sistemului cardiovascular depind în mare măsură de obiceiurile alimentare.

Pentru a crește dorința și potența sexuală, un bărbat trebuie să mănânce alimente care sunt o sursă de proteine, zinc, seleniu, vitamina E, magneziu, acid folic, aminoacizi esențiali.

Stridiile, cheagul (stomacul de cămilă uscat), peștele gras, unele produse lactate fermentate (brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, kefir), ouăle de pui sunt de ajutor excelent în lupta împotriva erecției lente. Condimentele (ghimbir, coriandru, adjika, muștar), ierburi (pătrunjel, mărar, spanac, țelină), legume proaspete și fructe au, de asemenea, un efect bun asupra potenței sexuale.

Printre băuturi, cafeaua preparată, ceaiul verde și ceaiul de plante vor fi utile. Sucurile de legume și fructe proaspăt stoarse fără zahăr sunt eficiente pentru potență și niveluri hormonale. Se pot consuma zilnic, dar este indicat să beți sucuri după-amiaza.

Unele rețete populare ajută la creșterea potenței și la creșterea libidoului:

1. Decoct de Ginkgo biloba.Pentru gătit, trebuie să amestecați 1 lingură de ierburi tocate și un pahar de apă clocotită. Se fierbe produsul la foc mic timp de 15-20 de minute, se răcește și se strecoară prin pânză de brânză. Luați un decoct de ginkgo biloba într-o doză de 1/3 cană de 2-3 ori pe zi.
2. Decoct de țelină.Pentru a pregăti, amestecați 300 ml de apă caldă și 50 de grame de țelină mărunțită. Se fierbe medicamentul timp de 20 de minute la foc mic și se strecoară. Luați o doză de 150 ml de 2 ori pe zi - dimineața și seara.
3. Sirop de vin roșu.Pentru gătit, veți avea nevoie de 30 de grame de prune uscate, 20 de grame de stafide, 20 de grame de caise uscate, o lingură de zahăr granulat, un vârf de scorțișoară, 400 ml de vin roșu. Tocați fructele uscate și amestecați cu alte ingrediente. Fierbeti medicamentul la foc mic timp de o ora. Apoi se răcește siropul în frigider. Luați o doză de 50 ml de 3-4 ori pe zi.
4. Semințe de dovleac.Pot fi consumate crude.
5. Nucile cu miere.Puteți mânca amestecul zilnic la o doză de 30-40 de grame.

Metodele alternative de tratament nu vor ajuta dacă disfuncția erectilă este de origine organică sau mixtă.

Masaj și exerciții pentru creșterea potenței

Medicii îi sfătuiesc pe bărbații care suferă de erecție slabă să facă exerciții regulate. Cele mai utile sunt sarcinile de putere, adică lucrul cu greutăți, o bară, gantere și alte aparate.

Încărcăturile de forță stimulează sinteza activă a testosteronului și a hormonului de creștere. De ce? Faptul este că la ridicarea greutăților, mușchii sunt deteriorați. Pentru refacerea fibrelor, organismul necesită o cantitate crescută de hormoni anabolizanți.

Sporturi precum yoga, fotbal, tenis, baschet, arte marțiale, crossfit, nordic walking și alergare nu vor fi mai puțin eficiente. Dacă aveți probleme de sănătate, puteți face cu mersul obișnuit.

Pentru a crește potența într-un mod natural ajutați:

• Masaj de prostată.Poate fi efectuat folosind un stimulator de prostată cu un vibrator încorporat. Stimularea este recomandată nu mai devreme de 2-3 ore după masă. Înainte de procedură, este mai bine să consumați 500-600 ml de lichid, deoarece cu o vezică plină, eficacitatea masajului va fi mai mare. Rata de frecvență - de 3 ori pe săptămână. Este necesar să se maseze prostata nu mai mult de 3-4 minute.
• Masaj penis.Mișcările ar trebui să fie circulare și fluide. Trebuie să masați penisul într-o stare non-erectă. Procedura poate fi efectuată zilnic de 2-3 ori pe zi. Durata masajului este de 3-5 minute.
• Masaj testicular.Trebuie să prinzi testiculele și să le masezi cu degetele mari. Se recomandă evitarea presiunii puternice. Procedura se efectuează o dată pe zi. Durata masajului nu depășește 3 minute.

În timpul procedurilor de masaj, în special atunci când se stimulează prostata și penisul, ar trebui folosiți lubrifianți pentru a evita deteriorarea mecanică a rectului și a falului.

Medicamente naturale și sintetice pentru impotență

Cum să mărești potența după 50 de ani? În aceste scopuri, cel mai bine este să utilizați medicamente sintetice sau naturiste. Medicamentele cu acțiune mai rapidă pentru erecții slabe sunt inhibitorii fosfodiesterazei 5.

Avantajul lor este viteza și absența necesității unei administrări pe termen lung.

Suplimentele alimentare pot fi utilizate și pentru tratarea funcției erectile. Remediile naturopate pot avea un efect pozitiv asupra funcției erectile, sintezei testosteronului, funcției sistemului imunitar și dorinței sexuale (libidoului).